Le migliori applicazioni contapassi per mantenersi in forma
Grazie ai sensori presenti all’interno degli smartphone è possibile scaricare app contapassi che permettono di scoprire quante calorie si bruciano ogni giorno
Libero Tecnologia
Redazione
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Mantenersi in forma è importante, soprattutto per la propria salute. Non sempre, però, si può andare al parco a fare un’ora di jogging e dobbiamo accontentarci della camminata che facciamo ogni giorno per arrivare a lavoro. Anche se pochi passi, sono comunque utili per riuscire a bruciare le calorie in eccesso. Non ce ne accorgiamo ma ogni giorno effettuiamo almeno un migliaio di passi, che ci permettono di sgranchire un po’ i muscoli delle gambe. Grazie ai fitness tracker, ma soprattutto agli smartphone è possibile tenere sotto controllo il numero dei passi, basta installare una delle tante applicazioni dedicate al fitness. Sul Google Play Store e sull’App Store sono decine e decine le app contapassi da poter installare sul proprio smartphone: tutte più o meno simili, si differenziano per alcune funzionalità.
Non esiste la miglior applicazione contapassi, ognuna ha le proprie caratteristiche e offre funzioni diverse. Ad esempio alcune permettono di misurare anche il numero di calorie bruciate durante la giornata, altre offrono consigli sulla dieta da seguire. In altre ancora, il pedometro è solamente una delle tante funzioni che offrono e solitamente la meno importante. Inoltre, il numero di passi che apparirà sull’applicazione è solamente un’approssimazione di quelli veramente effettuati. I sensori dello smartphone non sono così precisi da riuscire a contare ogni passo. Per questo motivo prima di scegliere un’app contapassi, è necessario provarne un paio e vedere quale è la più affidabile. All’interno delle applicazioni è possibile impostare la sensibilità del sensore dello smartphone per calibrarlo al meglio.
Una delle migliori applicazioni presenti sugli store online è Conta-passi e perdita peso che permette agli utenti di mettere in relazione le due grandezze e di monitorare il proprio peso corporeo. L’app contapassi permette di monitorare la propria attività fisica anche quando lo schermo dello smartphone è spento in modo da avere tutti i dati completi della giornata. La precisione del pedometro varia da smartphone a smartphone, per questo motivo è necessario calibrarlo nelle impostazioni dell’applicazione. Per quanto riguarda il peso è l’utente a inserire ogni giorno il responso della bilancia e vedere se la situazione è stabile e se si sta perdendo qualche chilo (l’applicazione calcola in automatico l’indice di massa corporea per capire se si è in una situazione di obesità). Attivando il GPS sarà possibile tenere traccia di tutti i propri passi e scoprire l’andamento tenuto durante la giornata. Infine, si potranno creare dei gruppi di camminata con i propri amici e confrontare le diverse attività incitandosi a vicenda.
Se si sta cercando un’applicazione contapassi gratuita non si può non tenere conto di Pedometro – Accupedo. L’app integra una speciale tecnologia che permette di tenere traccia solamente dei passi effettuati durante le camminate, tralasciando quelli delle altre attività fisiche. Pedometro – Accupedo offre anche un widget da inserire nella home dello smartphone che offre la possibilità di tenere sotto controllo il conta passi in ogni momento. Oltre a questa statistica si potrà monitorare la distanza effettuata, le calorie bruciate e il tempo di camminata. I grafici permettono di confrontare i risultati con quelli dei giorni precedenti e vedere quanti passi si effettuano in media. L’applicazione ha anche una versione Pro che offre delle funzioni speciali. Però, prima di installare la versione a pagamento è necessario accertarsi che il contapassi sia calibrato al meglio.
App contapassi gratuita, Noom Walk è disponibile sia sul Google Play Store sia sull’App Store. L’applicazione funziona ventiquattro su ventiquattro, anche quando lo schermo dello smartphone è spento. La caratteristica migliore dell’app contapassi è sicuramente il consumo di batteria: Noom Walk usa solamente meno del 2% della carica dello smartphone. Per monitorare il conta passi basta entrare all’interno dell’applicazione e sulla home verrà mostrato il numero quotidiano di passi. Inoltre, è possibile sfidare i propri amici e incoraggiarli a battere il vostro record giornaliero.
Gli utenti Android, nel caso in cui non vogliano installare una nuova app contapassi, possono utilizzare Google Fit, sviluppata direttamente dall’azienda di Mountain View. Google Fit è un’applicazione per tenere sotto controllo la propria attività fisica. Oltre alla funzione contapassi, l’applicazione permette di monitorare la distanza percorsa, le calorie bruciate durante la giornata e il tempo di camminata. È possibile scegliere anche il tipo di allenamento che si sta svolgendo: l’applicazione raccoglie i dati dei propri allenamenti in bici o degli esercizi svolti in palestra. L’app contapassi è gratuita e supporta qualsiasi tipo di smartphone.
Moves è un’app contapassi gratis per Android e iPhone molto utilizzata dagli utenti. Oltre alla funzione pedometro, Moves può essere utilizzata per monitorare anche altri tipi di attività, tra cui gli allenamenti quotidiani e le camminate in montagna. Ogni singola attività viene registrata dall’applicazione contapassi che permette di salvare anche i propri luoghi preferiti. Impostando degli obiettivi si potrà sapere ogni giorno quanto si è camminato e scoprire se si è battuto il proprio record personale. Monitorare ogni singola attività quotidiana attraverso un’app contapassi gratuita permette di migliorare la propria forma fisica e di vivere in maniera più sana. La software house ha sviluppato una particolare tecnologia che cerca di impattare il meno possibile sulla durata della batteria.
Presente in tutti gli smartphone Samsung, S Health è un’applicazione dedicata al fitness e alla salute della persona. Logicamente non poteva mancare un contapassi che monitorasse l’attività quotidiana dell’utente. Sugli smartphone dell’azienda coreana funziona molto bene grazie all’ottimizzazione tra il sensore e l’applicazione. Il conta passi è solamente la prima di tante statistiche da tenere d’occhio: ogni utente potrà studiare i dati raccolti e capire come migliorare per raggiungere l’obiettivo prefissato. Tra le funzioni che possono essere monitorate, anche la qualità del sonno.
Nel mondo del fitness Runtastic è una delle applicazioni più famose e utilizzate. La software house ha sviluppato un’app contapassi specifica dedicata alle camminate degli utenti. Il pedometro offre molte statistiche interessanti: velocità massima raggiunta, tempo di camminata, chilometri percorsi e calorie bruciate. Nella versione Pro dell’applicazione si avrà accesso ad altre statistiche molto più dettagliate. Runtastic Pedometer Contapassi non ha grandi problemi per quanto riguarda il funzionamento: lo smartphone può essere messo in tasca o nella borsa e l’applicazione continuerà ancora a svolgere il proprio lavoro.
Spin-off della ben più famosa MapMyFitness, MapMyWALK è dedicata a tutti gli appassionati delle camminate in montagna o nei boschi. Gli utenti possono attivare il GPS e tenere traccia del proprio allenamento e capire dove e come migliorare. Il conta passi è una delle funzioni più importanti ed è presente direttamente nella home dell’applicazione gratuita. Oltre al pedometro gli utenti troveranno anche dati sul tempo di camminata, sulla distanza percorsa, sulla velocità media e sulle calorie bruciate. I dati si integrano alla perfezione con MapMyFitness.
Applicazione a trecentosessanta gradi, Endomondo è una delle più utilizzate nel mondo del fitness: permette di monitorare la propria attività fisica tra cui le uscite in bicicletta e gli allenamenti quotidiani al parco. Il pedometro è una delle funzioni principali di Endomondo e funziona in background sullo smartphone. App contapassi gratuita completa sotto ogni punto di vista è una delle più utilizzate dagli utenti. Endomondo può essere scaricato sia sul Google Play Store sia sull’App Store.
Stepz è un’app contapassi gratuita per iPhone che sfrutta il co-processore dello smartphone Apple per raccogliere i dati sull’attività fisica dell’utente. Grazie all’utilizzo del chipset secondario, Stepz non ha bisogno di sfruttare a pieno la potenza dello smartphone e permette agli utenti di risparmiare la batteria del proprio iPhone. Per monitorare il numero di passi basterà entrare nell’applicazione e analizzare i dati raccolti. Stepz è un’app contapassi esclusiva per gli utenti iPhone e può essere scaricata direttamente dall’App Store.
