Problemi d’insonnia? Monitora la qualità del sonno con i wearable
Fitness tracker e wearable integrano sistemi sempre più raffinati per monitorare la qualità del sonno degli utenti e forniscono utili consigli su come dormire
Withings, dopo l’esperienza accumulata nel mondo dei fitness tracker, lancia Withings Aura, un dispositivo 2 in 1 che monitora la qualità del sonno e decide il momento migliore per svegliare la persona. Il device è formato da due strumenti differenti: un wearable da inserire sotto il materasso che permette di controllare i movimenti durante il sonno e da una lampada che può svegliare la persona. Il funzionamento è molto semplice: lo spleep tracker analizza la fase REM e invia i dati alla lampada che li analizza e sceglie il momento migliore per svegliare la persona. Il dispositivo esterno, inoltre, offre alcuni programmi di luci e di suoni che aiutano l’utente ad addormentarsi. Inoltre, Withings Aura offre anche un’applicazione disponibile per smartphone e tablet che permette di analizzare la qualità del sonno e di intervenire nel caso in cui si noti qualcosa di anomalo. Il dispositivo ha un costo molto vicino ai 300 euro.
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Luna, il coprimaterasso smart
Sviluppato da un gruppo di ingegneri italiani trasferitosi negli Stati Uniti, Luna è un coprimaterasso smart che permette di monitorare la qualità del sonno delle persone e raccoglie dati per fornire dei consigli su come migliorare le ore di riposo. Infatti, i sensori del dispositivo analizzano anche la temperatura della stanza, l’umidità e il battito cardiaco: ogni singolo dato permette di dipingere un quadro più chiaro dell’utente e di capire i problemi che lo affliggono durante il sonno. Grazie alla funzione smart alarm, il wearable sveglia la persona nel momento migliore per non creare dei disturbi durante la fase R.E.M. Luna, però, non è semplicemente un coprimaterasso: può comunicare anche con la macchina del caffè per accenderla prima del risveglio della persona. Tramite l’applicazione disponibile per smartphone e tablet è possibile analizzare i dati raccolti durante la notte per controllare la qualità del sonno. Luna può essere acquistato direttamente sul sito dell’azienda.
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S+ by ResMed
S+ by ResMed è un dispositivo per monitorare il sonno che non ha bisogno del contatto fisico con la persona: infatti, il device sfrutta dei sensori a ultrasuoni che riescono a captare il movimento degli utenti, il battito cardiaco e altri dati utili a individuare possibili problemi durante le ore notturne. Tutti i dati raccolti possono essere controllati in qualsiasi momento attraverso l’applicazione e l’utente ha la possibilità di confrontare la notte appena passata con quella precedente. Inoltre, S+ by ResMed aiuta l’utente ad addormentarsi grazie alla riproduzione di suoni e canzoni che conciliano il sonno. Se non si vogliono utilizzare le casse del dispositivo è possibile sfruttare il proprio smartphone per riprodurre la “ninna nanna”.
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Sense with voice
Sense with voice è molto più di un semplice sleep tracker: nei piani dell’azienda nei prossimi anni può diventare un hub con il quale controllare tutti gli oggetti smart dell’abitazione. Per il momento, però, Sense permette solamente di controllare la qualità del sonno e di impostare la temperatura dei termosifoni (nel caso in cui il termostato utilizzato sia quello sviluppato da Nest). Inserendo un piccolo dispositivo nel cuscino, Sense utilizzerà i sensori per misurare la temperatura della stanza, l’intensità della luce, i rumori ambientali, il livello di anidride carbonica e i raggi ultravioletti, tutti fattori che possono disturbare enormemente il riposo notturno della persona. Sense with voice offre la possibilità agli utenti di controllare i dati raccolti durante la notte direttamente sull’applicazione dello smartphone, ma anche attraverso la voce del dispositivo. Infatti, Sense integra la funzione vocale che permetterà di “interrogare” il dispositivo sulla notte appena passata. Infine, lo sleep tracker permette di impostare la sveglia.
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Beddit 3
Beddit 3 è uno sleep tracker ambientale che non ha bisogno di essere indossato per funzionare al meglio. Il dispositivo deve essere inserito tra il materasso e le lenzuola e si attiva nello stesso istante in cui la persona si sdraia a letto. Beddit 3 raccoglie qualsiasi dato utile all’analisi del sonno: il battito cardiaco, la respirazione, il movimento, se si russa, la temperatura e l’umidità della stanza. Tutte le statistiche sono analizzate e inviate allo smartphone dell’utente affinché possa trarre le giuste conclusioni. La funzione smart alarm permette di impostare l’orario migliore per svegliarsi la mattina. Rispetto agli altri sleep tracker, Beddit 3 utilizza una tecnica non invasiva per monitorare la qualità del sonno definita ballistocardiografia: a ogni accelerazione del flusso sanguigno nel sistema circolatorio corrisponde un impulso meccanico che può essere tracciato.
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Hush Smart Ear Plug
Non sono dei veri e propri dispositivi per monitorare la qualità del sonno, ma gli Hush Smart Ear Plug sono dei tappi per le orecchie 2.0 che permettono da un lato di cancellare tutti i rumori provenienti dall’esterno e dall’altro di aiutare la persona ad addormentarsi attraverso suoni rilassanti. L’utente potrà controllarli direttamente attraverso l’applicazione per lo smartphone e decidere quali brani ascoltare. Anche se non monitora la qualità del sonno, i tappi per le orecchie sono sicuramente molto utili per migliorare il riposo notturno.
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Jawbone UP3
Con Jawbone UP3 inauguriamo la parte dedicata ai fitness tracker che permettono di monitorare la qualità del sonno. Ogni azienda ha sviluppato una tecnologia proprietaria che permette di controllare diversi dati e di ricevere alcuni consigli su come migliorare la propria fase R.E.M. Il Jawbone UP3 integra le classiche funzioni dei fitness tracker: contapassi, chilometri percorsi e battito del cuore. Per quanto riguarda, invece, il monitoraggio del sonno il fitness tracker divide il riposo notturno in tre diversi momenti: fase R.E.M., sonno leggero e sonno pesante. A seconda della durata di ognuno permette di capire se il riposo sia stato più o meno soddisfacente.
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Misfit Ray
Oltre al fatto di essere uno dei fitness tracker più belli disponibili sul mercato, Misfit Ray integra una delle migliori funzionalità per quanto riguarda il monitoraggio del sonno. Grazie a speciali tecnologie sviluppate direttamente dall’azienda, gli utenti potranno conoscere in ogni momento la qualità del proprio riposo cercando di capire quali contromosse utilizzare per dormire meglio. Inoltre, tramite l’applicazione sarà possibile analizzare il trend settimanale e mensile e scoprire in quali giorni si è riposato di meno e cercare di trovare un motivo.
Lanciati come semplici bracciali da polso che permettevano di tenere sotto controllo le proprie performance atletiche, i fitness tracker si sono trasformati in wearable sempre più completi che hanno aggiunto alle normali funzionalità anche il monitoraggio delle funzionalitàvitali (battito cardiaco) e del sonno.
Soprattutto questa ultima funzione riveste un ruolo sempre più importante: le aziende non si limitano solamente a produrre un wearableche offra qualche informazione sporadica sulle ore di sonno, ma stanno investendo tempo e denaro per realizzare dei sistemi di monitoraggio sempre più raffinati e che danno consigli utili su come migliorare il momento del riposo. Gli scienziati hanno dimostrato che una dieta sana ed equilibrata e l’attività fisica migliorano la qualità del sonno, ma questo non sempre è possibile, soprattutto con dei bambini piccoli in casa. Per questo motivo i wearable sono sempre più essenziali nella nostra vita.
Fitness tracker, ma non solo
(Tratto da Youtube)
Oltre ai fitness tracker sono presenti sul mercato anche dei dispositivi stand-alone che posizionati sul comodino della camera da letto permettono di monitorare le ore di sonno attraverso speciali sensori che riescono ad analizzare la qualità del riposo. Ad esempio, Senseè uno sleep tracker che studia i movimenti della persona a letto e riesce a capire se le ore notturne siano state più o meno tormentate. Inoltre, grazie al controllo vocale sarà possibile interagire direttamente con il dispositivo. Sense, però, non è l’unico sleep tracker presente sul mercato: per scoprire tutti i wearable che permettono di migliorare la qualità del sonno basterà sfogliare la fotogallery.
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